Ne demek?
Dairesel hareketlerle masaj kuruluşn ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme sorunlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit